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2023年11月29 心得 福興/台北
早上在練習太陽呼吸法的時候，感受到自己在呼氣跟吐氣間有了一些突破，心裏很感動，因為已經堅持每天做心法練習一段時間，但是要能跟著音檔的指令節奏「用力」呼吸，還是有段距離，呼吸練習跟健身訓練的不同點在於，改變的時間一個慢一個快，就在自己堅持練習並請教太陽盛德導師的解答，看到自己有了一些突破，也體悟到恆心與耐性的重要。
感恩一切人事物
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- Nov 29 Wed 2023 06:19
練習太陽呼吸法
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