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2023年04月08心得 福興/台北
今天比較早起床，一天工作下來體力消耗比較多，回到家準備吃晚餐的時候，心裡想著要趕儘吃個什麼來填飽肚子，因為是晚餐時段，零食一吃晚餐也就不用吃了，趕快跟太太分工合作，把晚餐準備好，體力不夠的時候代表能量不足，當下情緒有點低落，現在對能量的觀察有比較高的敏感度，趕緊調整呼吸，想到吃完晚餐補足了能量，心情應該會很快回復正常值，真的是如此，用完餐後，情緒穩定很多，從這次經驗體悟到能量對我們的影響很大，所以，要時時觀注自己的能量指標，一有狀況就要調整，這樣我們的心才可以好好的面對每天的挑戰。
感恩一切人事物
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