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2022年12月22 心得 福興/台北
學習「弟子規」跟『超級生命密碼』後，經常會自我反省跟調整，一開始不知道要從哪裡著手，後來透過不斷練習熟能生巧，找到很多需要調整的地方，當然偶而還是會有碰到盲點或霧區，不太容易突破，蔡禮旭老師在「弟子規」講解有提到，若要功夫深，鐵杵磨成繡花針，早上在做太陽呼吸練習的時候，發現可以輕鬆做到深層的呼氣跟吐氣，吸第一口氣的時候，體內循環很快到位，思緒變得很清晰，吐氣的時候，可以緩緩跟深層的吐氣，這是以前沒有的感受，很開心在呼吸的練習有了一些進步，簡單的呼吸練習，竟然有這麼深的學問跟好處，大道至簡，把握基本功的練習，加上不斷地學習，成長的動能與收獲才可以綿延不絕。
感恩一切人事物
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